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�中国儿童青少年身体活动指南》提出，每天应至少累计中高强度运动60分钟，包括每周至少3天高强度身体活动和增强肌肉力量、骨骼健康的抗阻运动；每天看屏幕的时间限制在120分钟以内，并避免久坐行为；课业间隙进行适当运动。

“为了接受采访，我前一天还特意多跑了几圈。”在位于北京师范大学的办公室里，薛贵笑称，如果不做有氧运动，脑子会“不转了”，“有氧运动后，神经营养因子、内啡肽分泌增加，大脑活动增强，人脑会清醒很多。”

一枚勋章，见证中塔友谊与美好未来。当地时间7月5日，习主席向塔吉克斯坦总统拉赫蒙颁授“友谊勋章”。这是中国首次在境外颁授“友谊勋章”。习主席指出，这枚沉甸甸的“友谊勋章”凝结着拉赫蒙总统为推动中塔关系发展作出的杰出贡献，蕴含着两国社会各界对中塔关系美好未来的殷切希望。

华北电力大学副校长房方说：“当今世界，互联网日益成为推动发展的新动能、维护安全的新疆域、文明互鉴的新平台。如今，以人工智能为代表的信息技术发展如火如荼，大有前景、大有可为。我们要跟上时代潮流，回答时代课题，不断实现对技术的安全、高效利用，更好推动构建网络空间命运共同体。”

交通运输部部长李小鹏也分享了加快建设交通强国的成绩：中国建成了世界上最大的高速铁路网、高速公路网，还有邮政快递网、世界级的港口群。重点工程加快建设，包括川藏铁路、深中通道，“四好农村路”取得实实在在的成效，全部的建制村都直接通了邮。